كيف تعرف انة يوجد لديك نقص بأحد الفيتامينات

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

إذا كنت تعاني
من:

• الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز
التنفسي.

• ظهور تقرحات في الفم .

• العشى الليلي
.

• جفاف وتقشر الجلد .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a
)) وهو موجود في:

1. زيت كبد الحوت / الجبن / اللبن / القشطة
.

2. النباتات الخضراء والملونة مثل : السبانخ / الجزر / الخس
.

3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال
.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

***

إذا كنت تعاني من:

• الإجهاد
المتواصل .

• عدم القدرة على التركيز .

• تشقق الشفاه
.

• التحسس من الضوء .

• القلق المستمر .

• الأرق
.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:

1.
الخميرة / الكبد / اللحوم / صفار البيض .

2. الخضروات / الفواكه / الفول
السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

***

إذا كنت تعاني من:

• الإصابة
المتكررة بالبرد .

• نزيف اللثة .

• عدم التئام الجروح
بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود
في:

1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .

2. عصير الليمون /
البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة /

الفجل / التفاح / الكرنب /
البقدونس / الطماطم .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

***

إذا كنت تعاني من:

• آلام
المفاصل آلام الظهر .

• تساقط الشعر .

فأنه يوجد لديك نقص في
فيتامين (( d )) وهو موجود في:

1. زيت كبد الحوت / و ألقشطه / اللبن /
صفار البيض / وفي أشعة الشمس .

***

أذا كنت تعاني
من:

• الشعور بالتعب عند اقل جهد .

• بطىء التأم الجروح
.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:

1.
الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

2. وزيت بذرة
القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ملاحظة

إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير
زائدين

وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين
الدين

وستجده إن شاء
الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه
وتعالى

اللهم اشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات
والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات .. اللهم آمين

تماموز يا واد يا بيكو يا جاااامد

ثانكس علي الموضوع الهايل ده

الف شكر يا بودى عل المرور
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» هل يوجد حب بلا مشاكل ؟؟
» ...لديك عدد (..) مكالمات لم يرد عليها...
» هل لديك الجرأة للإجابة
» هل لديك الجراه للاجابه؟
» اكتشفي بنفسك اذا كانت لديك علامة من علامات الجمال؟