[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] (1) قراءة مذكراتك القديمة او كتابك المفضل:- اذا بحثنا في اوراقنا القديمة حتما ولا بد سنجد ما قد دوناه ونحن في المرحلة الثانوية او في مرحلة مراهقتنا عن ايام الدراسة وعن اصدقائنا في هذه الفترة والمدرسين والرحلات التي قمنا بها وكيف قضيناها وما الى ذلك من ذكريات ، فالرجوع اليها وتصفحها من جديد قد يجعلك تضحكين عند تذكرها وقد تخجلين من تلك الافكار الطفولية وتتذكرين الى أي حد تغيرت شخصيتك بعد هذه السنين. واذا لم يكن لديك مذكرات فاتجهي الى مكتبتك الخاصة وابحثي عن كتابك المفضل وابدائي في قراءته مرة اخرى ، فنحن احيانا نتاثر بمقطع من مقالة او كتاب او قصة. اجعلي هذه المتعة هي مصدر لقضاء وقت فراغك.
(2) عيشي احلام اليقظة:- لكل منا احلام وامنيات يود تحقيقها واحيانا يكون تحقيقها صعب او ياخذ بعض الوقت،، لذا هناك وسيلة سهلة جدا للتنفيذ ، اغمضي عينيك واحلمي بهذه الامنية فمنا من تتمنى الزواج وترسل بقلم الخيال صورة الحياة مع شريك العمر وشكل عش الزوجية ، ومنا ما تتمنى تحقيق مركز راق في مجال عملها ، ومنا من تتمنى شراء سيارة ،، وهناك امنية السفر والترحال ،،، وغيرها من الاماني والاحلام. اذا عيشتي في هذا الحلم الجميل ستجدي نفسك تقضين وقتا طويلا وانتي سعيدة.
(3) اضحكي من حولك:- تستطيعين رسم الابتسامة على شفاه من حولك – اسرتك واصدقائك- باحدى الطرق الاتية:- · احكي لهم قصة طريفة--- ليس بالضرورة القاء النكت وانما الابداع في كيفية سرد قصة بطريقة مضحكة. · حافظي على البساطة --- اختاري قصة بسيطة وقصيرة وابعدي عن التفاصيل التي لا تهم.
(4) ضعي قناع على وجهك:- خذي خيارة من ثلاجتك وقطعيها الى حلقات رفيعة وضعيها فوق عينيك المغلقتين. وسيعمل الخيار البارد على تقليل الانتفاضات ووضعي قناع مغذي على وجهي يتناسب مع نوعية بشرتك ، في هذه الحالة ستقضين وقتك وتفيدين بشرتك وتنعمين باسترخاء عام.
(5) العبي على الكمبيوتر:- يمكنك قضاء وقتك في اللعب على الكمبيوتر وهناك مواقع كثيرة جدا خاصة بهذه الالعاب ، ويمكنك من خلالها تحدى قدرتك على اللعب وكذلك الذكاء ومنها يمكن تكتشفي مدى قدرتك على التحمل والصبر واكتشاف طريقة اللعب والشعور بالسعادة عند الفوز.
(6) راجعي الصور القديمة:- افتحي صندوقك القديم واستمتعي بالنظر الى الصور القديمة والتي تحمل الكثير والكثير من الذكريات والتي من خلالها تسافري إلى الماضي الجميل مع اصدقاء الطفولة ومع افراد العائلة فمنها الصور المدرسية ، صور قضاء العطل ، صور الملاهي ، صور المصايف ، صور طفولة اطفالك ،صورك الشخصية ، صور زفافك ، وغيرها. يمكنك ايضا اعادة ترتيبهم في الدفتر الخاص بالصور (الالبوم) او شراء البوم جديد ويمكنك شراء بعض الاطارات (البراويز) ووضعها في مكتبتك الخاصة او على مكتبك او في مكتبة التلفزيون.
(7) استمتعي بنوم العصر:- بعد قضاء يوم متعب في عملك او الانتهاء من الاعمال المنزلية اذا كنتي ربة منزل وحاولي الاستسلام لنوم العصر لبعض الوقت فهو مفيد وفي نفس الوقت يكسبك بعض الطاقة اللازمة لفترة بعد الظهر لما فيها من اعمال كالدراسة مع الاولاد او الخروج لشراء ما يلزم المنزل او حتى لمجرد الجلوس مع افراد العائلة.
( الاتصال على صديقة قديمة:- انتي اكيد انسانة اجتماعية تنعمي بكثير من المعارف والاصدقاء والجيران وبالتاكيد مع مشاغل الحياة فهناك الكثير من اسماء الاصدقاء الموجودة في دفتر تليفوناتك لم تتصلي عليهم منذ زمن بعيد. ابحثي من بين هذه الاسماء واتصلي على صديقة قديمة قد شعرتي بالوحشة واردتي الاطمئنان عليها وتجاذبي معها اطراف الحديث وتذكري معها الذكريات الجميلة.
(9) الاستماع الى الموسيقى او الاغاني المفضلة:- يمكنك قضاء وقت فراغك في الاستماع الى اغانيك المفضلة او الموسيقى التي تهدي من نفسيتك. فالموسيقى غذاء الروح
(10) الاستمتاع بالايس كريم:- لمحبي الايس الكريم ،،، يمكنك الاستمتاع بتناول الايس كريم الغني والمغذ بالنكهة التي تحبيها والافضل يكون مع الشخص الذي يشاركك نفس الهواية حتى تستمعتي اكثر.
(11) اخرجي للمشي وتنفسي بعمق:- اذا اردتي الاستمتاع بوقتك يمكنك الخروج خارج المنزل بعيد عن كل ما يشعرك بالضيق ، تمتعي بالهواء الطلق وبجمال الطبيعة وبرائحة الورود وبمنظر البحر الخلاب ومع هذا كله املئ صدرك بالنسيم والاكسجين فهذا النفس العميق يشعرك بالاسترخاء وفي الوقت نفسه بالنشاط لان الاكسجين قد دخل كل خلايا جسمك ونشط الدورة الدموية ويشعرك بالسعادة حتى ولو كان تحت المطر اذا كنتي تحبين ذلك ، وستشعرين اكثر بالسعادة اذا شاركك في ذلك شخص عزيز عليك وتحبينه واذا كان لم يتوفر فيمكنك اتمامها بمفردك.
(12) اقضي وقتك مع زوجك:- كثيرا ما تاخذنا دوامة الحياة وتنشغلي عن زوجك بعملك او بيتك واولادك ، لكن تذكري عزيزتي حواء ان زوجك له عليك حق وانتي ايضا لكي عليه حق. [size=16]حاولي ان تنتهزي أي فرصة تقتنصيها من زحمة الحياة ودوامة الروتين والمسؤليات لتقضي بعض الوقت سويا بعيد عما يشغلك عن زوجك وليس بالضرورة قضاء ذلك الوقت بالخارج –وان كان ذلك افضل- ولكن يمكنك اختيار مكان مفضل لديكم بالمنزل وتتحدثا سويا وانتما تشربان القهوة او تاكلان الايس كريم او تشاهدا التلفزيون او حتى تلعبان سويا فهذا ليس عيبا ابدا،، فذلك سيقرب كل منكم من الاخر ويقوي العلاقات
يارب الموضوع يعجبكم و متسوش الردووود
Cinderella -{ عضـو شـرفـ }-
الجنس : مشاركاتي : 1046 العمر : 30 محل الاقامة : في قلب حبيبي نقاط : 278
مشاركاتي
العمر
محل الاقامة
نقاط
الاتصال على صديقة قديمة:-
